你真的了解特发性震颤吗？昆明康瑞医院专家陈鸿耀带您全面认识它

       一、特发性震颤的定义与临床表现

       特发性震颤是以4～12Hz的姿势性或动作性震颤为主要临床表现的运动障碍性疾病。这种震颤可发生于全身各部位，以双侧上肢和手更为显著，亦可累及头部、下颌、声音等。在静止状态下，部分患者也可出现震颤，且情绪紧张会加重震颤，严重影响患者的日常生活，如持物、写字、倒水等动作。

        二、特发性震颤患者的心理问题

       陈鸿耀主任指出，特发性震颤患者的心理问题日益受到重视。约30%的患者存在继发性社会焦虑，且焦虑程度与年龄呈负相关，与社会功能损害程度呈正相关。这些焦虑症状可能与患者担忧震颤症状及其对日常生活的影响有关，也可能与抑郁症状并存。特发性震颤患者的抑郁症状可能先于震颤症状出现，且主观的抑郁主诉和抗抑郁药物的应用均较正常对照者频繁。

       三、特发性震颤的危害

       1.对日常生活的影响：震颤导致患者穿衣、吃饭、刷牙等日常活动变得困难，书写时的震颤使字迹不清晰，影响工作和学习。这些困难降低了患者的生活自理能力，从而降低了生活质量。

       2.对心理的影响：长期受震颤困扰，患者可能产生焦虑和抑郁情绪，担心在公共场合出现震颤而被他人注视。这种担忧可能导致患者逐渐避免社交活动，形成社交障碍，影响人际关系。

       3.对工作和职业发展的影响：对于从事需要精细动作或手部稳定操作的工作的患者，震颤会严重影响工作效率和质量。此外，某些职业对身体的稳定性要求较高，特发性震颤患者可能无法从事这些职业，从而限制了职业发展。

       四、预防措施

       1.生活方式调整

       ①规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于稳定神经系统，减少震颤发作。

       ②适度运动：进行适量的运动，如散步、瑜伽、太极拳等，可以增强身体素质，提高协调性和平衡能力。

       ③避免刺激性物质：减少或避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，以免加重震颤症状。

       2.心理调节

       ①放松心态：学会放松自己，减轻压力和紧张情绪。通过冥想、深呼吸、听音乐等方式来放松身心。

       ②积极面对：正确认识特发性震颤，不要过分担忧和恐惧。保持积极乐观的心态，有助于缓解症状和提高生活质量。

       陈鸿耀主任提醒，特发性震颤虽然是一种常见的神经系统疾病，但只要我们正确认识它，采取科学的生活方式调整和心理调节措施，就能有效减轻症状，提高生活质量。昆明康瑞医院拥有一支专业的医疗团队和先进的诊疗设备，致力于为患者提供全面、个性化的治疗方案。如果您或您身边的人有特发性震颤相关的疑虑或症状，请及时就医咨询。